¡Por fin ha llegado tu bebé tan esperado!
Después de todos esos meses, tu embarazo ha llegado a su fin y te sientes aliviada. Ahora comienza lo que se llama el período posparto, un momento emocionante pero agotador para las madres.
Este momento emocionante, pero agotador, es cuando la mayoría de las madres experimentan algún grado de “baby blues”. Puede comenzar en los primeros dos días después del parto. Puede sentirse triste o abrumado. Puede sentirse ansioso e incluso tener problemas para dormir o pérdida del apetito.
Muchas mamás se sienten culpables por estos sentimientos. ¿Esto te convierte en una mala madre... ya? Por supuesto, estás feliz por tu nuevo bebé… Entonces, ¿por qué te sientes triste con episodios de llanto inexplicables?
No estas solo.
Los cambios físicos después del parto, combinados con la falta de sueño y un caso comprensible de ansiedad leve, son causas comunes de “baby blues”. Estos sentimientos no son nada de lo que avergonzarse. Deben desaparecer en 3-5 días, pero tenga en cuenta que pueden durar hasta dos semanas. Mientras tanto, trata de cuidarte con el mayor descanso posible y una alimentación saludable. Una buena práctica es dormir cuando su bebé duerme, incluso una "siesta" corta es beneficiosa. ¡No subestimes el impacto de una siesta energética de 10 a 20 minutos!
La depresión posparto es una afección médica grave.
La depresión posparto, por otro lado, es una condición médica más grave. Si los síntomas de la melancolía posparto duran más de dos semanas, debe hablar con su médico. Tener síntomas de depresión posparto no no hacerte una mala madre, y no es tu culpa. Se cree que la depresión posparto, también conocida como PPD, es causada por una caída de las hormonas después del parto. Aproximadamente 1 de cada 10 nuevas madres experimenta este tipo de síntomas.
Síntomas de depresión posparto a tener en cuenta:
- Sentimientos continuos de estar triste, desesperanzado o abrumado
- Perder interés en su bebé, sentirse desconectado
- Problemas para dormir, no poder dormir o dormir todo el tiempo
- Cambio en la alimentación, comer demasiado o muy poco
- Problemas para concentrarse o tomar decisiones
- Sentirse deprimido la mayor parte del día.
- Sentirse como un fracaso
- Pérdida de interés en actividades que solían traer placer
- llorando a menudo
- Pensamientos de hacerse daño a sí misma, a su bebé o a otra persona
Es importante que notifique a su proveedor médico de inmediato si experimenta alguno de estos síntomas. La depresión posparto se puede tratar con medicamentos, terapia y grupos de apoyo. También es importante saber si tienes riesgo de depresión posparto y también que puede aparecer hasta un año después del parto.
Si no tiene un proveedor médico, llámanos, y es posible que podamos ayudarlo a encontrar un médico local que lo ayude.
Algunas mujeres pueden ser más propensas a experimentar síntomas de PPD debido a antecedentes de salud mental personales/familiares adicionales y otros factores de la vida.
Factores de riesgo que pueden aumentar su probabilidad de experimentar depresión posparto:
- Antecedentes personales de depresión o trastorno bipolar.
- Antecedentes familiares de depresión o trastorno bipolar.
- Falta de apoyo de familiares y amigos.
- Tienes una adicción a las drogas o al alcohol.
- Tuvo PPD en un embarazo anterior
- Tuviste un embarazo no planificado o no deseado.
- Tu bebé tiene necesidades especiales.
- Tiene problemas para amamantar
- Estás teniendo problemas de relación.
- Tienes problemas de dinero
- Te sentiste deprimida durante el embarazo.
Lo más importante a tener en cuenta es que hay ayuda disponible. La depresión posparto es tratable. El primer paso para mejorar es reconocer que necesita ayuda. El segundo paso, por su salud y la de su bebé, ¡es acercarse y obtenerlo!
Lisa Zartman, RN, RNC-MNN®
Colaborador invitado | Lisa Zartman es una enfermera registrada certificada en enfermería materna y neonatal (RNC-MNN®) con más de 25 años de experiencia trabajando con nuevas mamás y bebés en maternidad en un hospital local. También es escritora independiente de enfermería.
Lisa Zartman, RN, RNC-MNN®
Colaborador invitado | Lisa Zartman es una enfermera registrada certificada en enfermería materna y neonatal (RNC-MNN®) con más de 25 años de experiencia trabajando con nuevas mamás y bebés en maternidad en un hospital local. También es escritora independiente de enfermería.
Esta información se presenta solo como una herramienta informativa. No pretende reemplazar el consejo médico o la atención de un proveedor médico calificado.